Tietoa Graceful Aging Flow -julkaisusta
Edistämme senioreille turvallista ja aktiivista elämäntapaa kävelyn ja kestävyysharjoitusten kautta
Tarinamme
Graceful Aging Flow on syntynyt syvästä halusta muuttaa sitä, miten senioreita ohjataan liikuntaan ja terveyteen. Puolissa tapauksissa ikäihmisiä epäonnistutaan riittävästi kannustamaan ja tukemaan aktiiviseen elämäntapaan. Huomasimme, että perinteinen liikunta-aineisto joko pelottelee tai yksinkertaistaa liian paljon.
Näin syntyi idea luoda julkaisu, joka yhdistää tieteellisen tarkkuuden, käytännön neuvojen ja inhimillistä ymmärrystä. Emme haluneet pelkää harjoitusohjelmia — halusimme kertoa tarinoita ihmisistä, jotka ovat löytäneet energiaa ja merkitystä kävelyn ja kestävyysharjoitusten kautta.
Tänään Graceful Aging Flow on luotettava resurssi suomalaisille senioreille, joille liikunta on tapa ylläpitää itsenäisyyttä, terveyttä ja iloa joka päivä.
Meidän missiomme ja arvot
Missiomme
Tarjota senioreille tiedolla tukeutuvaa, kannustavaa ja saavutettavaa ohjausta kävelyn ja kestävyysharjoitusten piiriin — jotta jokainen voisi nauttia aktiivisuuden hyödyistä itselleen sopivalla tavalla.
Arvomme
- Kunnioitus: jokaisen kehon ja kyvykkyyden hyväksyminen
- Turvallisuus: loukkaantumisten ehkäisy ja oikea tekniikka
- Inkluusio: sisältö sopii kaikille kuntotasoille
- Läpinäkyvyys: lähteet ja neuvot perustuivat tutkimukseen
Takanammme oleva tiimi
Liisa Karvonen
Liikuntafysiologian asiantuntija ja päätoimittaja
Liisa on valmistunut liikuntafysiologiksi ja työskentelee aktiivisesti senioreiden terveysliikuntaprojekteissa. Hänellä on yli 12 vuoden kokemus ikäihmisten kanssa työskenttelemisestä ja hän omistautuu turvallisten sekä innostavien harjoitusohjelmien kehittämiselle. Liisa uskoo, että aktiivisuus on elämän lähde ja jokainen voi löytää sopivan tavan liikkua.
Markku Ahonen
Fysioterapeutti ja sisällöntuottaja
Markku on kokenut fysioterapeutti, joka on auttanut lukuisia senioreita palautumaan vammoista ja parantamaan liikkuvuuttaan. Hän tuottaa monipuolista sisältöä harjoituksista, kuntoutuksesta ja nivelten huolenpidosta. Markun tavoitteena on tehdä liikunnasta saavutettavaa ja myönteistä jokaisen ikäihmisen kohdalla.
Riitta Mäkelä
Ravitsemusasiantuntija ja terveystietoinen kirjoittaja
Riitta tuodaan tutkittuun näyttöön perustuvia artikkeleita ruokavalion, ravitsemusten ja liikunta-aktiivisuuden yhteyksistä. Hän auttaa senioreita ymmärtämään, kuinka oikea ravinto tukee kestävyysharjoittelua. Riitalla on intohimo kirjoittaa helposti ymmärrettävää sisältöä monimutkaisisista terveysaiheista.
Jari Virtanen
Liikuntavalmentaja ja yhteisökoordinaattori
Jari johtaa yhteisöhankkeita ja varmistaa, että senioreita tuetaan liikunta-aktiivisuuden aloittamisessa ja jatkamisessa. Hän järjestää säännöllisiä kavelytapahtumia ja ryhmäharjoitteita Tampereella ja pitää yhteyttä lukijoiden kokemuksiin. Jarin passion on luoda kannustavaa yhteisöä, jossa kaikki voivat paistaa.
Saavutuksemme
Artikkeleja ja oppaita
Laaja sisältökirjasto kävelystä kestävyyteen
Aktiivisia lukijoita kuukaudessa
Kasvava yhteisö senioreita eri puolilla Suomea
Verkoston asiantuntijaa
Kuntaterveydenhuollon ja privaatin sektorin yhteistyö
Julkaisun lähteet ja kumppanut
Graceful Aging Flow perustaa sisältönsä vertaisarvioiduille tutkimuksille, kliiniselle asiantuntemukselle ja oikeilla elämissä olevien ihmisten kokemuksille. Emme myy tuotteita tai palveluita — olemme riippumaton julkaisu, joka on omistautunut senioriterveyteen.
Yhteistyössämme ovat muun muassa Suomen Liikuntamedicin Yhdistys, useita kunnallisia terveyspalveluita ja ikäihmisten järjestöt. Jokainen artikkeli on faktatarkistettu ja päivitetty tuoreimman tutkimustiedon mukaisesti.
Meille voi ottaa yhteyttä:
Osoite: Esplanadi 117, Tampere
Puhelin: +358 714 731 868
Sähköposti: [email protected]
Mitä lukijamme sanovat
"Graceful Aging Flow on muuttanut tapaa, jolla näen liikuntaa. Artikkelit ovat selkeitä, kannustavia ja liikuntaa pelottavan sijaan. Aloitin päivittäiset kävelyt ja tunnen itseni energisemmäksi kuin vuosiin."
Heli Parviainen
Turku
"Minulla oli pelko loukkaantua, mutta Markun ja Liisan oppaat on tehty juuri minulle. Luin jokaisen kestävyysharjoitteen ja nyt osallistun kerran viikossa ryhmäharjoituksiin. Ei ole parempi päätös."
Pentti Mäntylä
Helsinki
"Käytän näitä artikkeleita omassa työssäni kunnan terveyspalveluissa. Senioreille on helppo ohjata Graceful Aging Flow -sisältöä — se on ammatillista, mutta silti empaattista ja saavutettavaa."
Sari Ahonen
Tampere, terveyshoitaja
Tutustu sisältöihimme tänään
Lue artikkeleita kävelystä, kestävyysharjoituksista ja aktiivisen elämän vinkeistä